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 3次世界足球先生、5座金球獎、6座金靴獎、5座歐冠……


 身為一個足球運動員,C羅幾乎拿遍所有可以拿的獎項,就差一個世界杯冠軍。


 這是C羅最后一次爭奪大力神杯,為了這次角逐,他付出了太多。


 看著這個一身榮譽、愛情美滿的球場王者,誰能想到,他曾在貧民窟里踢野球、受盡霸凌。

樂恩教育吳香琴:C羅的絕地反擊


 1985年,C羅出生在葡萄牙鄉下小城馬德拉,爸爸是園丁,媽媽是清潔工。


 C羅家很窮,已有3個孩子的媽媽想用當地的傳統方法打掉他,結果C羅硬是挺了過來。


 爸媽整天工作,哥哥是癮君子,只有足球相伴的C羅天天在街頭巷尾踢野球。


 在這里,他愛上了踢球,自學了假動作,掌握了獨自解決問題的本領。


 充滿了靈性的他10歲就進了當地的國民足球俱樂部,每場比賽都進8、9個球。


 1998年,葡萄牙勁旅里斯本競技俱樂部以1500歐元的超低月薪簽下了善射的C羅。


 當時沒人知道,五年后他的身價會暴漲10000倍,13歲的C羅本人也沒有意識。


 他只知道,去了里斯本,他就能吃飽,能掙工資幫補家用、替哥哥治療毒癮。


 沒錯,C羅出生之后每個月都會挨兩次餓,吃頓雞肉像過年,他最大的心愿就是能吃飽。


 剛來到里斯本的幾個月,C羅因為口音被稱為“鄉巴佬”,他沒少和隊友、教練起沖突,甚至想回家。


 但他最終還是撐了下來:他已經13歲了,必須吃飽,必須接受科學的訓練。


 得到了足夠營養的C羅開始瘋狂長高,成了一根竹竿。因為太瘦,他在球場上經常被撞倒。


 為了變強壯,他常在晚上偷溜進健身房。訓練中心主管都說:


 “每天午夜,我都會先檢查別人是否在睡覺,然后去抓C羅?!?/p>


 “他要么在健身房,要么就在臥室做仰臥起坐和體能訓練?!?/p>


 白天練球,晚上健身,健康飲食,不喝水以外的任何飲料……不懈的努力使C羅很快成長起來。


 2003至2004賽季,C羅帶領里斯本競技以3:1大勝曼聯,引起了曼聯、尤文圖斯等6、7個強隊的注意。


 慧眼識珠的曼聯教練弗格森爵士開出了最好的條件:


 “你現在最需要的就是有施展自己才華的空間,來曼聯,我保證你可以踢滿一半以上的比賽!”


 于是,C羅就此來到了當時世界上最強的球隊之一,以1224萬英鎊的價格成為了英格蘭足球歷史上身價最高的年輕球員。


 弗格森安排C羅繼承傳奇球員貝克漢姆留下的7號球衣,連C羅自己都震驚了。


 眾人不解,弗格森爵士的回答是:“他配得上7號,他的成就,不會比貝克漢姆差!”


 成熟的技術加上強悍的身體,讓C羅成為了曼聯的頂梁柱,他沒有辜負弗格森的希望。


 效力曼聯的6個賽季中,他打入118球,幫助曼聯贏得了3座英超冠軍和1座歐冠冠軍。


 2008年,他包圓了金球獎、世界足球先生、金靴獎,完成了個人榮譽的大滿貫。


 C羅說:“弗格森就像我球場上的父親,我向他學會了足球藝術,一起贏得了許多冠軍獎杯,那段歲月如夢如幻?!?/p>


 2009年,C羅收到了皇馬拋來的橄欖枝,于是弗格森放手讓他離隊,讓他以“救世主”和“拯救者”的身份轉會皇馬。


 C羅在皇馬的首戰,就在球場里受到了80000名球迷的歡迎。


 在西班牙,C羅把他所學到的一切知識付諸實踐,成長為一架真正的“進球機器”。


 在西甲,C羅是第一位做到連續五個賽季單賽季進球數都達到或超過25球的球員。


 連續一百多場比賽,只要C羅進球,皇馬從沒輸掉過比賽。


 弗格森還為C羅設定各種目標,見證他歐冠捧杯,并為他頒獎。


 已經成長為頂梁柱的C羅絲毫沒有自滿,不管風吹雨打,他每天都要做兩百個俯臥撐、跑步五公里,訓練4個小時。


 在接受采訪時,C羅說:“很多球員在5場、10場或者15場比賽中表現出色,但一個賽季我必須60場比賽出色才行?!?/p>


 “要做到這一點,關鍵在于睡好、休息好、吃好、訓練好。好球員和世界上最好球員的區別就在這些細節中?!?/p>


 C羅每天的睡眠都不低于10小時,極少在晚上11點之后睡覺。


 他每天攝取的食物都是低糖、低脂,從不飲酒,偶爾的“放縱”就是吃幾片葡萄牙烤鱈魚。


 在集訓的酒店房間里,別人在休息,C羅總是一邊看電視,一邊做仰臥起坐。


 運動員的體脂率通常在10%左右,他的體脂率僅有7%;運動員肌肉含量通常很難超過46%,而C羅肌肉含量為50%。


 一位形體專家解讀C羅肌肉時更是說道:


 “從肌肉結構的角度看,人可以分為三種類型:普通人、運動員、C羅?!?/p>


 天賦、努力、家人支持,這構成了C羅的全部。

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